[roby.romano]

P.S.: L'Heavy Duty System va comunque tenuto sotto controllo perchè può sollecitare le articolazioni oltre misura.

[roby.romano]

Gentilissimo, ho risposto al quesito nei post precedenti. Buon workout.

[roby.romano]

Originalmente inviato da roby.romano

Facendo un salto all'indietro di un paio di post, l'Heavy Duty allena sia forza che massa. Ma bisogna esser predisposti mentalmente a questo tipo di allenamento che è devastante.

Risposto al post in precedenza.

[johnnyr_]

Salve, consigli per quando utilizzare la glutammina? la glutammina serve ad assumere massa?

[royalmistral]

Originalmente inviato da simone7878

Buongiorno, volevo sapere se è vero che se non si sente l'indolenzimento dopo l'allenamento in palestra (intendo soprattutto il giorno dopo) non aumenta la massa muscolare anche se uno pensa di essersi allenato nel modo più intenso possibile.
Rispondetemi, devo saperlo assolutamente.
Grazie.

Se quando lasci l'attrezzo non ti viene da vomitare vuole dire che non hai sollecitato efficacemente la parte interessata! (altro che indolenzimento)

[aktarusc]

Ciao ragazzi, ho letto un articolo che sembra sia stato scritto Mens'sHealth.it a quanto pare esiste un integratore che aiuta ad aumentare la massa muscolare in modo significativo, posso postare il link per verificare la veridicità dell'articolo? Grazie

[roby.romano]

Originalmente inviato da reeviint

There is no need to feel exhausted, but the urge to be significant. As a rule, if a workout was well managed pain response emerges after 48 hours.[link rimosso dall'amministratore]

L'indolenzimento è un buon segnale ma non è tutto!